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“冥想反思，培养兴趣，失控训练……”
夏明棠看着小标题下面密密麻麻的说明，突然觉得有点头疼。
她顿了顿，长叹一口气，“这还真是个大工程，没关系，我们按照顺序，一步一步来。”
秦滟对此表示赞同，“那……现在开始吗？”
第一步是反思冥想，夏明棠扫视一圈刚被自己折腾得乱糟糟的卧室，做了决定。
“还是先回去吧，我再慢慢监督你。”
***
两人一同回到西井别墅，秦滟便真如之前答应的那般，积极配合治疗。
夏明棠一朝农奴翻身做主人，尾巴差点翘到天上去。
她指了指衣柜，“你去拿个垫子，到院子里打坐冥想反思，吸收天地之精华，可以更加事半功倍。”
秦滟依言照坐，当真在院子的秋千架旁放了蒲团，开始打坐。
此时已是黄昏，夕阳的余晖落在院子中央，洒下一层浅浅的光斑。
秦滟盘膝坐在这些光斑之间，闭目静思，眉目温婉，面相庄严。
亏得别墅里的佣人这会儿都忙活完了在休息，不然若是撞见这一幕，多少都会觉得有些诡异。
不过造成这一幕罪魁祸首的夏明棠，一点不觉得诡异。
她坐在秋千上，感觉周围有些安静，于是拿手机放了一段大悲咒作为BGM。
她一边荡着秋千，一边翻到之前那个情感博主的微博，念念有词。
“放空思维，进入到一个无我的境界。静下心来想想，你为什么会有这么强的控制欲。是对未知的恐惧？还是安全感的缺失？了解根源是做出改变的第一步……”
夏明棠将关于“冥想反思”的那一大段一字不落地念出，大悲咒的BGM像是卡着点似的响完最后一个音节。
秦滟坐在垫子上睁开了眼，表情无喜无忧。
夏明棠上前关心，“你冥想出什么东西了吗？”
秦滟看了她一眼，一脸认真地回忆，“我刚刚进入一个白茫茫的世界，里面什么都没有。”
“然后呢？”
“然后我就在里面不停地行走，走啊走，无论走多久，天地间都是广袤无垠的白。”
这意味着什么？
夏明棠有些摸不着头脑，她翻看那个情感博主的微博，半天也找不到一个说明。
“那你现在感觉怎么样？”
“我感觉走得很累。”
***
晚上夏明棠靠在床头玩手机，这次她不翻情感微博了，改查周公解梦。
秦滟之前所见，明显就是一个梦境，但究竟意味着什么，她查了半天，也没得到一个确切的答案。
她靠坐在床头一筹莫展，秦滟坐在一旁望着她出神。
夏明棠抬头瞧见，“你不是累了吗，怎么还不睡？”
秦滟看向她，表情带着无辜，“我刚才做了那么长一个梦，现在睡不着。”
这是个什么原理？
夏明棠拿着手机，又是一通搜索。
秦滟看着她动.作，好心解惑道：“人如果要在短期内强行改掉过去长时间养成的习惯，可能会形成戒断反应。”
夏明棠将搜索框里打好的字删掉，改为输入“戒断反应”，搜索结果，还真如秦滟所说。
人若是有了戒断反应，会出现焦虑、烦躁、失眠、食欲不振。
看着问题还挺严重。
夏明棠没想到一波未平一波又起，漂亮的小脸上写满了担忧，“那怎么办啊？”
秦滟在她继续搜索之前，更早一步给出答案。
“人若是出现戒断反应，最直接的缓解办法是，在熟悉的场景做熟悉的事情，唤回熟悉的记忆。
那样所有因为不习惯而出现的不良反应，自然就不存在了。”
这话说得有理。
夏明棠在一旁催促，“那你赶紧想，平常在这里，你一般会做些什么。”
“平常这个时间这个地点要做的事……”秦滟缓缓挪到她身边，呼吸带着些沉，“需要棠棠配合一下。”
夏明棠还未想明白，婹间便多了一把掐紧的力道。
带着热意的呼吸落在耳边，激起一片鸡皮疙瘩。
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