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饭后本以为会回宿舍洗澡休息,自由活动,结果是想得美,现实还是继续训练。

列队带回训练场,郑教官说饭后不宜剧烈运动,就先练练停止间转法吧!

所谓停止间转法,就是听口令左转右转之类,难度不大,但要认真听口令,走神就容易出错。

郑教官教授一遍后,说道:

“接下来我喊口令你们自己做,宋教官看着你们,做错一次十个俯卧撑。”

听起来容易做起来难,频繁的口令里,多少都会出错,宋欢都盯住了,一错就勾勾手指,让她离队出来做俯卧撑。

来来回回练了一个小时,每个人多少都错了几次。

除了秦薇。

这一点让宋欢有些意外。

服从性差?倒也不至于,不仅如此,还比别人更专注。

这一点需要重新考量。

接下来练齐步走,这个本来没什么难度,和平时走路区别不大,只是要注意许多细节。

比如间距,比如甩臂幅度。

但这种走法一旦刻意起来,有些人就会顺拐。

好在顺拐的人不多,而且多数练一练就好了。

半个小时后...

“训练到此结束,全体带回!”

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