第1章(14 / 28)

这种脚踏实地的沉稳感，正是《九阴真经》第一层“壮筋”法门对下盘的根本要求。

下盘固定后，他开始缓慢地弯曲膝盖。

这个动作在平时轻而易举，但在经历了昨天的强行拉伤后，膝盖每弯曲一分，大腿前侧和小腿肚的肌肉纤维就传来一阵被强行拉扯的钝痛。

陆旅咬紧了牙关，面部肌肉微微绷紧，但他的动作没有丝毫停顿。

他将重心下沉，直到膝盖的垂直线刚好与脚尖平齐，便死死地稳住了身形。

“筋长一寸，力厚一分。”他在心中默念着这句真诀。

站桩绝不是静止不动的死桩，而是肌肉与筋膜在对抗自身重力时的动态平衡。

他将胯骨微微向内收敛，尾椎骨犹如坠着一块千斤重石，笔直地指向地面。

原本因为读书而习惯性佝偻的脊背，此刻被一股从脚底向上传递的反作用力强行撑开。

脊柱一节一节地拔高，直到头顶的百会穴仿佛被一根无形的线向上牵引。

姿势摆定的那一刻，真正的考验才刚刚开始。

凡人的躯壳在未经打磨之前，根本无法长时间承受这种反人体日常习惯的结构压力。

不到半盏茶的功夫，他大腿的肌肉就开始出现高频的痉挛。

那些纠结的筋膜在骨骼表面拉伸到了极限，发出无声的悲鸣。

两股不受控制地颤抖着，牵连着他宽大的青色儒衫下摆也跟着簌簌抖动。

寒冷的晨风顺着窗户的破洞灌进来，吹在他的后背上。

但陆旅却感觉不到丝毫凉意。

极度的肌肉收缩正在他的体内疯狂地消耗着原本就所剩无几的热量，一种由内而外的物理性燥热开始在血液中蔓延。

心脏在胸腔里沉重而缓慢地跳动着，“咚、咚、咚”，每一次泵血，都将夹杂着乳酸和疲惫的血液推向四肢百骸。

他闭上了眼睛，将所有的注意力从双腿的剧痛转移到了呼吸上。

真经总纲记载的吐纳法门，要求气沉丹田，绵绵若存。

他用鼻子缓缓吸气，冰冷的空气进入肺叶，横膈膜向下压迫，小腹随着吸气微微隆起。

接着，他微微张开干裂的嘴唇，将胸腔内的浊气化作一条细长的白线，匀速地呼出。

每一次呼吸的循环，都配合著双腿肌肉的一次微小张弛。

汗水不知不觉间渗出了额头。