第51章 锻炼身体(2 / 3)

“也行！那你想练啥？我陪你自己练，顺便聊聊天。”王菲菲松开我说道。

“好啊！我想练几组卧推。”我提议道。

“想练胸肌了？”王菲菲拍了拍我的胸膛笑道，“那我来帮你，第一次来健身可别受伤了！”

等我仰卧在平板，两脚放平在地上，王菲菲帮我调整了抓握的距离，我就尝试将杠铃抓离架子。

王菲菲提醒道：“不要只靠双臂推举杠铃，要使用整个胸肌的力量将杠铃推举起来……屁股紧贴板子，不要抬臀……深呼吸向上发力……慢慢放下来……再推一次……很好！”

在王菲菲的指导下，我做了8次卧推，王菲菲夸奖道：“不错，50公斤的杠铃能做8次，已经入门了！你先休息一下，看我做几次。”

“好的。”我刚说完就看见她躺在板子上抓着100公斤的杠铃，只听见“咔咔咔”几声，她就做了一组12个，把我惊讶到目瞪口呆。

“还想练啥？我陪你。”王菲菲气都不带喘地问道，我刚想回绝，结果有一个小弟模样的西装男跑过来在她耳边悄声说了几句话。

“小弟，我有点事，就不陪你练了。”她转身对我说道。

“没事，我自己练可以的，菲菲姐你先去忙吧！”

“行吧。小江，你过来！”她喊过来一个短发美女教练，“做个自我介绍，陪我小弟一块练练。”

“你好，我叫江娉婷，是这里的健身教练。”美女教练自我介绍道。

“怎么这么简单？身高体重，还有三围呢？”王菲菲捏了一下江娉婷的屁股说道。

“哎哟～大菲姐，你好坏～”江娉婷软糯地娇嗔着，然后对我说道，“我身高166公分，体重115斤，三围97-65-99。”

我看着眼前的美女，约摸30岁左右的样子，鼻子优雅高挺，嘴唇饱满微微上翘，唇角有一颗细小的黑痣，给人一种既性感又亲切的感觉，她的双眸闪烁着光芒，犹如夜空中闪烁的星星，似乎在诱惑着他人不断靠近。

她穿着一件粉色的紧身背心，背心的领口设计得比较低，使她性感的锁骨裸露在外面，在她光滑的肩膀上能看到内衣的带子。

她胸部硕大，紧身衣都无法将其压平，反而呈现出一条细长又深邃的乳沟，乳沟被布料拦腰截断，让人忍不住想要一探究竟。

她腰肢纤细柔韧，腹部平坦结实，毫无松弛之处，但与紧绷内收的纤腰不同，她的胯部极具扩大但又平滑和谐，就像是魔鬼勾画的诱人曲线。

淡蓝色的紧身短裤被勒得没有一丝褶皱，紧紧包裹着她那硕大挺翘的臀部，被勾勒成了圆润的蜜桃形象，甚至连见多识广的我，都对蜜桃中间深深的沟壑心驰神往。

蜜臀下是圆润的大腿以及匀称的小腿，脚上是白袜和运动鞋的搭配，显得既时尚又充满活力。

沐浴在柔和的灯光下，她的健美身姿显得异常迷人，这让我不禁想到了前世的卞夫人，她曾是歌舞伎，常年的舞蹈训练让她的身材比其他女人更加紧实匀称。

“小弟，怎么样？小江可是我们这数一数二的大美女，好好把握哟！”王菲菲神秘兮兮地给我使了个眼色，然后又对江娉婷说道，“等下你给我小弟办个黑金卡，小弟，我先走了。”

“好的，大菲姐。”我俩异口同声，然后目送着王菲菲离开。

“你好，我叫赵海。”我也自我介绍道。

“我知道你！”江娉婷娇笑道，“你可是大网红，太有名了！”