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教练滑着手机，用极度平淡且带有嘲讽的音调：【特别放台风假，大家都在家睡觉放松，你跑来问我有没有游戏玩？还特别强调要『长一点、好玩一点』……小a，你是皮在痒，还是真的很欠虐？】
小a： 【在家太无聊了啊！教练你设计就是了】
教练嘴角微微上扬，露出一抹残酷的笑意：【好啊，这可是你自己要求的。今天我们来玩个『噩梦YROX 模拟赛』。规则很简单，限时 3 小时。】
【噩梦YROX 游戏规则】
1. 关卡项目： 包含跑步、推雪橇、拉雪橇、药球、波比跳远、农夫走路、弓箭步蹲、划船机、滑雪机，共 9 个项目。
起始重量比正式Hyrox略微降低。
2. 算帐机制：3 小时内，除了每轮间的 2 分钟休息，计时绝对不停止。时
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