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若论一个人的武学修为，最直观的体现就是内力之多寡。
众所周知，内力的修炼是十分艰辛的。
但到底如何艰辛，外行人却是不甚了然。
其实，习武最难的，并非产生内力。
但凡练武，只要肯勤学苦练，内力自然会慢慢产生。
而修炼内力的最难之处，则是在于“储存”。
人的肌肉、皮肤，都不能储存内力。
能够储存内力的地方称为“气海”。
气海是人体中十分脆弱且狭窄的所在，只有像王重阳那种超一流高手，才能将气海拓宽数倍数十倍，甚至是将内力储存在奇经八脉里。
寻常武人真正能够在气海中储存的内力是极为有限的。
那么一般高手的内力究竟是储存在什么地方呢？
这个问题很久以来没人能够解答。
到了有宋以来，修习采补功法的一些修士终于得出了结论。
原来，人的内力，大部分储存在自己的本命精元里。
若为男子，就是元阳。
若为女子，则是元阴。
就以女子为例，元阴，也就是阴精，所蕴含的内力十分旺盛，而且因为贮藏在子宫内，比气海中储存的内力更加精纯。
人的气海存有的内力是有限，那么习武者不断修炼所生成的内力，更多的是通过转化成精元储存在女子的子宫或男人的卵袋中。
一旦与强敌战斗，懂得运用内力的武人，就会在气海存有的内力用尽时，将体内精元转化为内力，来提供惊人的爆发力。
至于如何转化，那些不懂采补的门派只会一招——爆气法。
或是用蛮力爆气，或是采用“咬破舌尖”这种血祭法来爆气等等。
这些爆气方法其实都很伤身体。
而采补门派的优势，则是可以不通过爆气，就将精元自由转化成内力。
不同武者的精元总量也是不同的，有的多，有的少。
即便不修采补，若武功练到一流，原是可以不通过爆气就将体内精元转化为内力的，如道家王重阳一脉修习先天功，他的阳元从未流失给任何女子，因此可转化的内力就异常澎湃，这也是王重阳身为五绝之首的原因。
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