第118章(2 / 2)
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“尾骨往上，调整呼吸。”
第二个瑜伽动作，叫“战士第二式”。
这个动作要求练习者双腿大幅分开，双臂平举，主要锻炼孕夫的手臂、腿部肌肉力量。
第三个瑜伽动作，叫“靠墙幻椅式”。
大致就是想象练习者坐在一张无形的椅子上。
应知聿猜想，这大概也是加强腿部和臀部的力量训练。
再然后，是第四个、第五个、第六个瑜伽动作……
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