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“保持呼吸节奏，动作尽量标准，感受力量在肌肉中的传导与对抗。”
苏旭在一旁指导，“竹清与荣荣初期，亦是如此一步步走来。她们最初所能承受的重量，尚不及你们此刻。“听到这话，火舞和水冰儿咬紧牙关，眼中闪过一丝不服输的光芒。
朱竹清和宁荣荣能做到，她们也一定能！
两人不再多想，全神贯注于对抗身上的重量，努力按照苏旭的要求，调整呼吸，控制动作。
然而，纯粹肉身的承受力是有极限的。
仅仅坚持了约莫十分钟，火舞率先一个踉跄，单膝跪倒在地，双手撑地，大口大口地喘着粗气，汗水顺着她的脸颊和脖颈不断滴落，浸湿了训练服的前襟。
水冰儿比她多支撑了不到半分钟，也浑身颤抖地瘫坐下来，冰蓝色的长发被汗水粘在苍白的脸颊上，胸口剧烈起伏。
三百斤的纯肉身负荷，对于她们而言，实在是太重了。
“用魂力调息恢复，十分钟后继续。“苏旭并未苛责，只是平静地吩咐。
火舞和水冰儿如蒙大赦，连忙运转魂力，温养过度疲劳的肌肉与筋骨。
魂力流过，酸胀疼痛感略有缓解，但那种深深的疲惫感却难以立刻消除。
十分钟后，训练继续。
倒下，恢复，再继续……如此循环往复。
一个上午的时间，就在这种极其枯燥、痛苦却又无比磨砺意志的重复中度过。
当苏旭终于宣布上午训练结束时，火舞和水冰儿几乎虚脱。
浑身衣物早已被汗水湿透，紧贴在身上，勾勒出因极度疲劳而不停颤抖的曲线。
她们瘫坐在地，连手指都难以抬起，周身肌肉传来一阵阵撕裂般的酸痛，仿佛每一根纤维都在呻吟。
喉咙干渴得冒烟，肺部火烧火燎。
仅仅是上午的纯体能负重训练，就让她们真切体会到了什么是”肉身的地狱”。
也终于明白，为何朱竹清和宁荣荣在擂台上能拥有那般恐怖的力量与速度。
这绝非一日之功，而是日复一日、在如此非人的折磨下锤炼出来的！
“休息两小时，进食补充，下午进行下一项。”
苏旭留下话语，便转身离开，给予她们恢复的时间。
火舞和水冰儿对视一眼，都从对方眼中看到了前所未有的疲惫，以及一丝深藏的震撼与倔强。
午后，训练场。
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