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教练居高临下地看着小a，用鞋尖挑起她的下巴，逼她对上他冰冷的目光。
【补充电解质？谎报饮食纪录，进门还敢油腔滑调。今天，我会让你把那两杯糖水，一滴不剩地给我哭着吐出来。既然没热身，那就直接上重量。去杠铃区！】
关卡一：负重深蹲当40公斤的杠铃压在小a肩膀上时，冰冷的钢铁激得她皮肤一紧。
她能感觉到教练就站在她身后，他的存在感强烈得像一座大山。
【深蹲，20下。每一次下去都要定格停顿两秒。开始。】
小a咬紧牙关往下蹲，大腿前侧和臀肌立刻传来撕裂般的酸胀感。
40公斤她平常只能撑得住10-12下，做到第十五下时，双腿已经开始疯狂颤抖。
乳酸的灼热感让她想放弃，但看着镜子里自己被重量压得满头大汗、却又死死咬牙的狼狈模样，她心底那股病态的叛逆心又烧了起来。
小a忍不住嘴硬挑衅：【教练，你今天重量是不是放太轻了……】
身后突然传来一阵风声，教练直接在她的屁股上狠踹了一脚！【看来力气还很多。做完最后五下，休息十秒，立刻进第二组。】
十秒快得像只有一秒。小a连汗都来不及擦，大腿就已经因为刚才的酸胀而热烫发软。【第二组，下去。不准偷高度。】教练的命令不容拒绝。
当她再次蹲下，臀大肌的肌肉纤维像是被生生拉扯，酸胀感疯狂涌上大脑。
【不不不不不】这组根本撑不了几下，小a的大脑在疯狂大喊。
【稳住核心，这组敢偷懒，等一下就加十鞭。】
小a酸得几乎要叫出声，当最后一下站起来时，她几乎是用惨叫的把杠铃放回架上。
关卡二：保加利亚分腿蹲小a连喘口气的时间都没有，教练就冷酷地把杠铃卸下，递给她两颗5公斤的哑铃：【右脚跨上后方长凳。单腿深蹲，左右各15下。】
小a的大腿和臀部本来就已经极度充血，现在单腿承受重量，每一次下蹲都像钝刀在割她的肉。
【啊————！痛！教练！真的不行了！】小a痛得大吼。
【下去。不是很爱练吗？在IG上发照片不是很喜欢展示你的蜜桃臀吗？】
听着他的嘲讽，那种平日里在网路上展现性感的羞耻心被当面戳破，让小a整张脸烧得通红，心跳急遽加速，但心理上的兴奋感却像火山一样爆发。
她疯狂地喘息着，不知哪来的勇气或是理智断线，她竟然又出口顶撞：【啊……啊……我的屁股……就是生来……被教练操练的……你……有本事再加重啊……！】
教练的眼神一厉：【休息十秒，第二组。】
十秒后，小a的右腿抖得几乎站不稳，手上的哑铃沉重得像要扯断她的手臂。【第二组，立刻下去。不准停。】
她的理智在疯狂尖叫着想逃跑，但她的身体却鬼使神差地顺从了他的命令。
当小a换左脚跨上去下蹲的那一刻，整只腿到屁股的极度酸胀感让她的大脑一片空白，她尖叫着：【啊啊啊——！要断了！真的要断了！】
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