52书库【www.521cg.cc】第一时间更新《硬核训练》最新章节。
比赛进入了尾声。
比赛时间:3 小时 40 分钟。
暂停时间剩余:3 分 05 秒钟。
那些需要高度专注力的大重量项目、以及极度消耗心肺与爆发力的跳跃项目,靠着教练精准的安排几乎都已经被小a一路斩杀完毕!
剩下的,多半只是一些虽然会让肌肉爆酸、但几乎不具备致命杀伤力的琐碎项目。
场上,小a正咬着牙,节奏稳定地做着 55 下前跨步蹲。
趁着小a正在稳健收尾,教练转身迈步走向军师室,打算将最后几道项目,一次性输入题目机里,为这场 4 小时的地狱预审画下句点。
军师室里安静得只剩下题目机运行的微弱嗡嗡声。
但教练眼睛一瞄向桌面,心脏几乎漏跳一拍。
原本预期那三对摆得妥妥贴贴的题目卡,在最底下的缝隙中,竟然隐隐约约露出了一张纸——那颜色再熟悉不过了,是代表【动作】题目的鲜黄色!
他居然漏排了一道动作!
教练心头猛地一紧,立刻伸手将那张卡牌抽出来。映入眼帘的三个大字,让他呼吸瞬间一停波比跳(Burpee)
【不会吧……竟然还有波比跳?!】教练在心里低呼了一声。不可能啊!那它的数量与重量卡呢?!
强烈的恐惧与心慌瞬间涌上,但他的职业本能让他立刻冷静下来。
教练眼神如鹰般环顾四周,终于在桌脚极度隐蔽的阴影下,发现了两张被遗忘的数字卡牌。
教练深吸了一口气,抱着听天由命的心态将那两张纸翻了开来:
85 、15【冷静……给我冷静下来思考。】教练双手撑在桌面,大脑以极限速度狂飙演算。
他将桌上所剩无几的卡牌一字摊开,重新盘点手上的剩余资源:
【动作卡】: 波比跳、波比跳、农夫走路、跑步【数字卡】: 30 / 100 / 85 / 15 / 51 / 0 / 89 / 40。
原本在他精密的蓝图里,这最后的压轴课表是这样组合的:
波比跳 51 下 负重 0 kg(此为军师代打,由教练替小a完成,小a有充分的休息时间完成最后两项冲刺)
农夫走路 89 公尺 负重 40 kg。
跑步 100 公尺 负重 30 kg。
然而,现在硬生生多出了一组 85 与 15,整个排列组合被迫全面翻盘!
教练在心里快速进行极限演算:
52书库【www.521cg.cc】第一时间更新《硬核训练》最新章节。
本章未完,点击下一页继续阅读。