提示:请记住本站最新网址:www.521cg.cc!为响应国家净网行动号召,本站清理了所有涉黄的小说,导致大量书籍错乱,若打开链接发现不是要看的书,请点击上方搜索图标重新搜索该书即可,感谢您的访问!

52书库【www.521cg.cc】第一时间更新《硬核训练》最新章节。

负重逻辑: 数字较小的必须代表负重(0、15、30、40)。

农夫走路与跑步的下肢负载力较高,可以承受较大重量(30与40);因此 0 与 15 必须强制分配给波比跳。

次数/距离逻辑: 数字较大的代表数量或距离(51、85、89、100)。

看到这里,教练的眼神微沉,心里已经对全局了然于胸。

教练闭了闭眼,在心里默默地说了一句:

【对不起了小a,你必须再多帮我分担一次 51 下的不负重波比跳……】

他猛地睁开眼,眼神里闪过一抹近乎疯狂的狠劲。

【剩下的这 15 公斤负重、85 下的波比跳……我来扛!】

刚做完立定跳的小a抹了一把额头上的暴汗,抬头看着萤幕。

剩余时间:12 分多钟。

剩余关卡:4 关。

【还有机会……】小a在心里默念,胸口微微起伏。

然而下一秒,中央大萤幕上刷出的血红字眼,让她的呼吸瞬间冻结!

关卡 97 波比跳(Burpee) 85 下 负重 15 kg

【军师代打 5/5】

【什么……15 公斤?!85 下?!】

小a简直不敢相信自己的眼睛,大脑一片空白。他疯了吗?!在这最后关头,他竟然要背着 15 公斤去硬撼 85 下地狱波比跳?!

军师室大门被猛地推开,教练面色铁青地大步跨了出来。

他的眼神冷得像冰,没有时间多做半句解释,直接将手中那个控制暂停与开始的遥控器塞进小a手里。

他迅速扣上 10 公斤的负重背心,再将 5 公斤的负重腰带勒紧在腰间,声音沙哑却带着不容置疑的严厉:

【听好,等一下我做 15 下,休 10 秒。休满 10 秒你就立刻按开始,听懂了没有?!】

说完,甚至不给小a任何消化与回答的时间,教练猛然俯身,重重趴倒在地!

15 公斤的重量夸张得可怕。每一次伏地挺身贴地、再爆发起立跳跃,都像有一座山重重压在他的脊椎上。

仅仅做了前 15 下,教练就感觉自己的心率瞬间狂飙到了第四区间的极限!

眼前一阵阵发黑,但他已经管不了这么多了——暂停时间只剩最后三分钟,他必须把这最后的保命扣打留给小a做接下来的波比跳!

52书库【www.521cg.cc】第一时间更新《硬核训练》最新章节。

本章未完,点击下一页继续阅读。

相关阅读More+